Você costuma incluir mamão na sua alimentação diária?

O mamão além de ser saboroso, a fruta é cheia de propriedades benéficas. Por isso iremos falar um pouco dessa poderosa fruta nesse post.

Sempre colocamos o mamão em salada de frutas ou em uma deliciosa vitamina. Na verdade, existem várias maneiras de aproveitar esse delicioso alimento basta usar a criatividade.

Quais as vantagens de consumir mamão diariamente:

– Previne alguns tipos de câncer

– Diminui o risco de obesidade

– Combate doenças cardiovasculares

Mas o mamão também pode ser:

1. Ser diurético

O mamão possui muita água. Graças a isso, é um excelente diurético.
Se você precisa limpar o organismo, pode contar com essa maravilha da natureza.

2. Aumenta a imunidade

Poucos sabem disso, mas o mamão possui mais vitamina C do que a laranja.

Com isso:

– Aumenta as defesas naturais do corpo

– Favorece a formação de colágeno

– Melhora a absorção de ferro

– Tem efeitos antioxidantes contra os radicais livres

3. Melhorar a saúde da pele

Para você ter ideia, o mamão tem 25% da quantidade diária recomendada de vitamina A para um adulto.

Essa vitamina melhora a saúde da pele, das membranas mucosas e do sistema imunológico.

E não é só isso! Como ela é ativada pelo betacaroteno, age na melanina, pigmento natural da pele, que ajuda a promover bronzeamento e proteger da radiação solar.

4.O mamão atua como antioxidante

Tão importante quanto a vitamina A é o licopeno. Para quem não sabe, trata-se de um carotenoide que tem efeito antioxidante.

Ou seja, combate os radicais livres e protege contra diversas doenças, inclusive o câncer.

5.Previne doenças cardiovasculares

Presentes no mamão os flavonoides nos protegem contra a oxidação do colesterol LDL, que é o colesterol ruim e prejudicial ao coração.

6.Restaurar o equilíbrio ácido-base do organismo

Isso só é possível por causa dos minerais, como cálcio, magnésio, potássio e fósforo. O mamão tem uma quantidade um pouco maior de magnésio e potássio.

7.Tratar a prisão de ventre

Rico em fibras, melhora a digestão, controla a glicose e o colesterol no sangue. É por isso que é indicado para prevenir câncer de cólon e problemas no coração.

Informações:Cura Pela Natureza

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