Por: Saber Viver Mais
Nos últimos dias com a pandemia muitas pessoas estão recorrendo a uma alimentação natural e evitando alimentos industrializados. Quando se trata de crianças então, o cuidado tende a ser redobrado.
A dificuldade é agradar o paladar dos pequenos, com uma alimentação que seja gostosa e nutritiva. Uma receita interessante vem da nutricionista funcional Fernanda Granja que compartilhou em seu Instagram uma receita de Danoninho de Inhame, que além de ser nutritivo e vai ajudar a agradar o paladar da criançada.
“Muita gente oferece “Danoninho” pros seus bebês como rotina. Quero te dizer que isso não é legal! O Danoninho tem alguns nutrientes sim mas não vale por um bifinho e só é indicado após 5 anos de idade! Sabia? Pois é! Aqui vai uma versão nutritiva para seu bebê! Esse poooooode!!”.
O inhame
Fonte de carboidratos, o inhame possui baixo teor lipídico e é rico em vitamina A, potássio, fósforo, magnésio, ácido fólico e vitamina C. Ele tem se tornado o queridinho dos amantes de dietas e receitas saudáveis devido a sua versatilidade.
Nesse post iremos te ensinar a receita do danoninho da nutricionista Fernanda Granja, é fácil e poder ser feito em casa.
Os ingredientes:
- 2 inhames
- 1 fruta madura (nessa receita usamos manga, mas pode ser feita com uma dessas frutas que mais agradem o paladar da criança:goiaba, morango, frutas vermelhas, maracujá doce)
Como fazer
- Descasque e cozinhe o inhame
- Bata a manga e o inhame no liquidificador e se necessário adicione água
- Coloque para gelar e a receita está prontinha!
Com informações:Minha Vida
