Não há como negar que uma comida temperada com alho é diferenciada!

Se você também adora o tempero, vais gostar muito de saber que além de temperar a comida e dar um sabor especial nos alimentos, o alho é um poderoso antibiótico natural para o nosso organismo.

Ele é bom para gripe, vermes, imunidade, entre outros. Comer um dente de alho por dia pode ser uma grande aposta para manter a saúde em ordem e proteger contra bactérias, garante uma pesquisa.

Um estudo realizado pela Universidade Estadual de Washington e publicado no Journal of Antimicrobial Chemotherapy, focou em uma bactéria chamada Campylobacter, que é uma das mais comuns no mundo.

Essa bactéria é responsável por muitas doenças causadas por alimentos que provocam diarreia, febre e dor abdominal.

Os pesquisadores constataram que o alho é capaz de matar essa bactéria 100 vez com mais eficácia do que antibióticos comuns como a eritromicina e a cirprofloxacina.

Mas incluir o alho na dieta não traz só este benefício, preparamos uma lista de alguns benefícios que o alho pode trazer para a sua saúde:

1-Poderoso aliado no combate de vírus, bactérias e fungos

A maioria dos efeitos benéficos do alho sobre a saúde é causada pela alicina, um dos compostos de enxofre formado quando um dente de alho é picado, esmagado ou mastigado.

A alicina entra no corpo a partir do trato digestivo e viaja por todo o organismo, onde exerce seus potentes efeitos biológicos.

2. Fortalece o sistema imunológico

Rico em vitamina A, B1, B2 e C, mas para ter mais eficácia em suas propriedades deve ser consumido cru.

Os sintomas de gripes e resfriados, podem ser prevenidos a partir do consumo de um dente de alho diariamente, isso reduz muito a probabilidade de você ficar doente devido a uma virose.

3.Ajuda a diminuir a pressão arterial

Ele é eficaz na diminuição da pressão arterial, o alho previne também contra a trombose(coágulo nas veias e artérias), por facilitar a circulação sanguínea.

Os resultados na pesquisa mostraram que ele era tão eficaz na redução da pressão arterial quanto o atenolol (medicamento indicado para tratamento de hipertensão, angina e arritmia cardíaca).

4. Limpa o organismo

Um estudo mostrou que o alho foi capaz de reduzir significativamente a quantidade de metais pesados ​​tóxicos no sangue, evitando, inclusive, dores de cabeça.

5. É excelente na prevenção de problemas cardíacos

Alguns compostos que são encontrados no alho, consegue, reduzir o colesterol ruim, evitando que a gordura grude nas paredes arteriais. isso faz com que haja diminuição de risco de doenças cardiovasculares, como infarto e derrame cerebral.

Porém todas as pesquisas, quer sejam as novas ou antigas, apontam para a conclusão de que o alho é realmente um ótimo aliado para quem quer ter um estilo de vida saudável e feliz.

O alho vai muito bem com tudo e deixa um gosto absolutamente delicioso nos pratos!

Então, use e abuse do alho, diariamente!

* Nota: As informações e sugestões contidas neste artigo têm caráter meramente informativo. Elas não substituem o aconselhamento e acompanhamentos de médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.

Informações:Cura Pela Natureza

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