Por Alexandre Cardoso
O clima seco e a baixa umidade podem ressecar as mucosas e o acúmulo de poluentes no ar também podem deixar o corpo mais vulnerável a problemas respiratórios.
Tosse, bronquites e crise de asma, são as principais vilãs do tempo seco e costumam atacar mais nesta época do ano.
A Saber Viver Mais traz para você duas receitas muito especiais que irão auxiliar quem tem problemas de respiração.
A primeira é um xarope poderosíssimo que protege seu organismo, aumenta a imunidade e limpa as vias respiratórias. Ele vai ajudar com a tosse, asma, bronquite e outros problemas respiratórios.
Os dois principais ingredientes da receita são o louro e o limão.
O louro, é anti-inflamatório e atua como expectorante em casos de bronquite, tosse, asma, gripe e outras doenças que atingem o aparelho respiratório.
O limão, é supermedicinal e tem uma qualidade especialíssima: alcaliniza o sangue ou de forma bem simplificada, melhora a qualidade do mesmo. Também desintoxica o organismo e descongestiona.
Esses dois ingredientes combinados, se tornam um poderoso aliado no tratamento de problemas respiratórios.
Ingredientes:
150 ml de água pura e filtrada;
1 limão
6 colheres (sopa) e açúcar mascavo;
6 folhas de louro
Deixe a água ferver. Assim que levantar a fervura, acrescente as folhas de louro e deixe em cozimento com a panela tampada por cerca de 6 minutos.
Passados os seis minutos, desligue o fogo e espere esfriar. Retire as folhas de louro, transfira o líquido para um frasco, acrescente açúcar mascavo e esprema um limão.
Misture tudo até que o açúcar se dissolva por completo.
Tomar uma colher de chá do xarope de 3 a 5 vezes ao dia. A dosagem pode ser aumentada se a tosse estiver muito forte.
Conservar o xarope na geladeira por no máximo três dias.
O segundo é um suco que também é muito bom para prevenir e tratar problemas respiratórios, é usado como complemento do xarope ou como preventivo.
Ingredientes
Suco de 1 laranja;
02 fatias de abacaxi;
Meio mamão;
1 colher (sopa) de sementes de girassol;
Meia xícara (chá) de água filtrada.
Bata todos os ingredientes juntos no liquidificador, até se tornarem uma mistura homogênea.
Consumir o suco na hora, não é necessário coar, como prevenção, basta 1 copo por dia. Sua imunidade ficará fortalecida e os problemas respiratórios diminuirão sensivelmente.
Porém durante um período de gripe ou para ajudar na recuperação de uma crise de asma, tome até 3 copos por dia.
* Nota: As informações e sugestões contidas neste artigo têm caráter meramente informativo. Elas não substituem o aconselhamento e acompanhamentos de médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.
Sonhos não mentem: psicóloga mostra como entender os significados do inconsciente Especialista apresenta ferramenta para…
Ilusões de ótica nas pinturas de Salvador Dali Salvador Dali foi um pintor surrealista espanhol…
Como prevenir as constipações no Outono? A constipação, assim como a gripe, está entre as…
Por: Dr. Barakat A Anvisa iniciou um processo para a regulamentação do transplante de fezes…
Por: Dr. Barakat Não quero parecer alarmista ou defender que todos passemos a viver como…
A saúde mental é um aspecto importante do bem-estar geral de uma pessoa. Algumas dicas…