Os benefícios da hortelã com limão e como usar no dia a dia

São inumeros os benefícios quando usamos hortelã com limão. Cada um desses ingredientes possui propriedades medicinais que ajudam a tratar uma série de sintomas e problemas de saúde, evidentemente sempre aliados aos tratamentos médicos recomendados.

Quais os benefícios de se usar limão com hortelã para a saúde?

Na natureza é possível encontrar ingredientes que satisfazem todas as necessidades nutricionais do corpo humano. No caso desses dois ingredientes, são muitas propriedades concentradas em dois ingredientes, então os benefícios são diversos. Veja o que cada um tem a oferecer.

Benefícios do limão

No caso do limão, ele tem os seguintes efeitos sobre o corpo:

• Deixa o sangue mais alcalino;
• Fortalece o sistema imunológico;
• Fortalece ossos e dentes;
• Limpa o corpo das toxinas;
• Protege as células contra a oxidação e envelhecimento precoce;
• Tem ação microbiana (contra vírus, fungos e bactérias);
• Protege a saúde estomacal;
• Ajuda a controlar a pressão e prevenir doenças cardíacas;
• Contribui com o controle do colesterol;
• Estimula a perda de peso, quando usado dentro de uma dieta equilibrada;
• Previne a formação de pedras nos rins;
• Ajuda a reduzir o inchaço por ser diurético

Benefícios da hortelã

Como viu, só o limão sozinho é capaz de oferece ótimos benefícios à saúde. Mas ele fica ainda mais poderoso ao se juntar com as propriedades da hortelã, que são:

• Promove o relaxamento da mente;
• Ajuda a aliviar sintomas de problemas respiratórios;
• Tem ação analgésica;
• Ajuda a ter uma boa digestão;
• Faz bem para a saúde bucal e bom hálito;
• Fortalece a imunidade com muitos minerais e vitaminas.
• Como usar hortelã com limão para a saúde
  benefícios da hortelã com limão para saude

Com base nos seus benefícios, essa combinação é o tipo de receita que vale a pena se lembrar em diversas ocasiões, seja para aliviar sintomas de doenças leves ou para ajudar a relaxar e sentir-se melhor. Veja de que formas pode preparar essa combinação.

Escalda-pés

O escalda-pés é muito relaxante, ótimo para fazer depois de um dia cansativo ou para trazer mais conforto quando está doente.

Ingredientes

Sal amargo: 1 xícara;
Sal marinho: 1 xícara;
Bicarbonato de sódio: 1 colher (sopa);
Amido de milho: 1 pacote;
Azeite: 1 colher (sopa);
Limão: 3 colheres (sopa) de sumo;
Hortelã fresca: 2 colheres (chá);
Extrato de menta: 4 colheres (sopa).

Modo de preparo

Misture todos os ingredientes numa bacia de plástico contendo água.
Mergulhe os pés nessa água.
Agora, você pode sentar e relaxar, enquanto a hortelã, limão e outros ingredientes fazem seu trabalho.
Permaneça entre 10 e 15 minutos relaxando ou até que a água esfrie.

Suco

Essa é uma receita que você pode tomar todos os dias, seja no café da manhã ou logo após almoçar.

Ingredientes

• Limão: sumo de 1 unidade;
• Água gelada: 200 ml;
• Hortelã: folhas frescas a gosto.

Modo de preparo

Coloque o sumo de limão acabado de espremer dentro do copo com água. Adicione as folhas de hortelã e deixe por 5 minutos para liberarem sabor. Está pronto para beber. Se não conseguir tomar tão azedo, coloque um pouco de açúcar de coco.
Outra forma é bater todos os ingredientes no liquidificador para extrair mais o sabor da hortelã. Beba em seguida, sem deixar sobrar para depois.

Com informações:Dicas Online