Estudo acende alerta: excesso de refrigerante pode causar danos ao fígado comparáveis aos do álcool

Estudo alerta que consumo excessivo de refrigerante pode causar danos ao fígado semelhantes aos do álcool

Pesquisas associam bebidas açucaradas ao aumento de gordura no fígado e maior risco de inflamação hepática

O consumo frequente de refrigerantes pode trazer impactos significativos para a saúde do fígado, segundo estudos publicados em revistas científicas internacionais. Pesquisadores alertam que a ingestão excessiva de bebidas açucaradas está ligada ao desenvolvimento da chamada doença hepática gordurosa não alcoólica (DHGNA) — condição que pode evoluir para quadros mais graves, como inflamação, fibrose e até cirrose.

A doença ocorre quando há acúmulo de gordura nas células do fígado em pessoas que não consomem álcool em excesso.

O que dizem os estudos

Pesquisas publicadas em periódicos como a JAMA e a Hepatology indicam que o alto consumo de bebidas ricas em açúcar, especialmente aquelas com grande quantidade de frutose, está associado ao aumento da gordura hepática.

A frutose é metabolizada principalmente pelo fígado. Quando consumida em excesso, pode:

Estimular o acúmulo de gordura no órgão

Aumentar a resistência à insulina

Favorecer processos inflamatórios

Comparação com o álcool

Especialistas explicam que o álcool continua sendo uma das principais causas de doença hepática no mundo. No entanto, o consumo elevado e contínuo de refrigerantes também pode levar a danos importantes.

Em alguns estudos populacionais, pessoas que ingeriam grandes quantidades de bebidas açucaradas apresentaram risco semelhante de acúmulo de gordura no fígado quando comparadas a indivíduos que consumiam álcool de forma regular.

Médicos ressaltam que a comparação depende da quantidade e da frequência de consumo. O problema está no excesso.

Doença silenciosa

A doença hepática gordurosa não alcoólica muitas vezes não apresenta sintomas nas fases iniciais. Em estágios mais avançados, podem surgir:

Cansaço persistente

Desconforto abdominal

Alterações em exames de sangue

Inchaço

A condição está frequentemente associada à obesidade, sedentarismo, diabetes tipo 2 e alimentação rica em ultraprocessados.

Recomendações

Especialistas recomendam:

Redução do consumo de bebidas açucaradas

Alimentação equilibrada

Prática regular de atividade física

Acompanhamento médico periódico

O alerta não significa que o consumo eventual cause danos imediatos, mas reforça a importância da moderação e de hábitos saudáveis para prevenir problemas no fígado a longo prazo.