Ao longo do dia alguns desconfortos, como mãos e pés inchados começam a surgir, as roupas não fecham.
Esses sintomas descritos são comuns para quem sofre de retenção de liquidos. São mais comuns em dias de muito calor.
Esse acumulo de líquidos leva a um aumento subito do peso corporal, o que as vezes gera muita ansiedade. Para se ter uma ideia, é possível aumentar o número da balança em até dois quilos em um só dia.
Existem muitas causas que podem gerar a retenção de liquidos. Entre as mais importantes podemos citar:
– Oscilação hormonal;
– Sedentarismo
– Sobrepeso;
– Obesidade;
– Tabagismo;
– Ingestão de bebidas alcoólicas
– Alimentação inadequada.
Entretanto combater esses sintomas não é tão difícil. Montar um cardápio semanal agrega bem-estar ao seu dia-a-dia. Veja essas dicas preciosas:
O sobrepeso e a obesidade, podem agravar cada vez mais o quadro de retenção. Pratique exercícios físicos de maneira regular e moderada, eles são fundamentais para uma boa circulação do sangue, e, consequentemente, combatem o inchaço.
Evite usar também roupas e sapatos muito apertados, que comprometem a circulação.
* Nota: As informações e sugestões contidas neste artigo têm caráter meramente informativo. Elas não substituem o aconselhamento e acompanhamentos de médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.
Informações: Minha Vida
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