Se você é um daqueles que babam enquanto dormem, não sinta vergonha, porque isso significa que você está tendo um sono de qualidade.
Sempre há coisas que nos envergonham e é verdade que babar não pode ser um dos hábitos mais encantadores que fazemos, porque, além de molhar todo o travesseiro, a pose não favorece ninguém. No entanto, agora você deve se orgulhar de pertencer a esse grupo privilegiado de babadores.
A verdade é que secretar saliva enquanto dormimos é muito bom porque significa que estamos descansando adequadamente e tendo uma boa noite de sono.
Esse estado em que entramos quando começamos a babar é chamado REM (movimentos rápidos dos olhos) , é quando atingimos um estado profundo de sono que é completamente natural e bom.
Uma das razões que mostra que a baba tem um lado bom é que ela reflete que não há distúrbio que possa interromper o seu descanso, como a apneia do sono, que ocorre quando a respiração para e continua de forma intermitente.
Outra razão para relaxar com relação à baba e encontrar o lado positivo, podemos relaxar todos os músculos do corpo, assim como os da boca, e é por isso que deixamos a saliva drenar. Um exemplo de algo totalmente contrário é o bruxismo, que é quando apertamos os músculos da boca enquanto dormimos, rangendo os dentes. É bastante doloroso e sério a longo prazo.
A tudo isso, devemos acrescentar que, em média, uma pessoa pode gerar mais de um litro de saliva por dia; portanto, quando dormimos, também estamos nesse processo e com a boca aberta, fica claro que ela começará a drenar.
Mas o que acontece se eu não babar? Para as pessoas que acordam com o travesseiro seco, a verdade é que você deve prestar atenção a certos hábitos que podem estar afetando a qualidade do seu sono, e é por isso que você pode ficar tenso ou sofrer de uma condição como as anteriores. .
Para controlar esse problema, você pode começar programando o horário de dormir e estar em um quarto que realmente permita que você descanse, ou seja, sem barulho ou distrações que possam fazer você ter uma noite ruim. Além disso, como ouvimos, é sempre aconselhável dormir 8 horas.
Veja bem, se você já sentiu pena de babar ao dormir, é hora de se orgulhar do bom sonho que está tendo.
Texto originalmente publicado no UPSOCL, livremente traduzido e adaptado pela equipe da Revista Saber Viver Mais
Sonhos não mentem: psicóloga mostra como entender os significados do inconsciente Especialista apresenta ferramenta para…
Ilusões de ótica nas pinturas de Salvador Dali Salvador Dali foi um pintor surrealista espanhol…
Como prevenir as constipações no Outono? A constipação, assim como a gripe, está entre as…
Por: Dr. Barakat A Anvisa iniciou um processo para a regulamentação do transplante de fezes…
Por: Dr. Barakat Não quero parecer alarmista ou defender que todos passemos a viver como…
A saúde mental é um aspecto importante do bem-estar geral de uma pessoa. Algumas dicas…