🧠✨ Quer turbinar sua mente?
Certos alimentos são verdadeiros aliados da memória, do foco e até do bom humor! Peixes ricos em ômega-3, mirtilos, cúrcuma, brócolis, sementes de abóbora, chocolate amargo, laranjas, nozes, ovos, chá verde, café, abacate, beterraba, grãos integrais e folhas verdes fornecem nutrientes poderosos como antioxidantes, vitamina K, folato e gorduras saudáveis.
Eles ajudam a proteger o cérebro contra inflamações e o envelhecimento precoce, mantendo você mais ágil e concentrada no dia a dia. 🍫🥑🥦
💡 Dica: Inclua um ou mais desses alimentos no seu cardápio e combine com hábitos saudáveis para sentir a diferença na sua energia mental!
➡ Qual desses você mais consome?
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